Dormez sur vos deux oreilles

Dormir est bien évidemment nécessaire au bon fonctionnement physique et psychique de l’individu, cela permet l’exercice d’un nettoyage des déchets accumulés dans l’organisme ainsi qu’une multiplication des neurones.

Saviez-vous que …

| La mélatonine qui est connue pour être l’hormone du sommeil, favorise un sommeil plus détendu et de meilleure qualité.

| L’hormone de croissance est destinée à apporter la paix intérieure et la sérénité. Elle vous permet ainsi de profiter pleinement de votre nuit de sommeil.

| L’administration de GABA (750 ou 1 500 mg*) avant le coucher peut réaliser des merveilles en détendant complètement vos muscles.

| Le 5-HTP et le tryptophane peuvent être associés chez les personnes qui présentent de gros troubles du sommeil dans la seconde partie de la nuit.

| Évitez les boissons et aliments caféinés (café, le thé (même vert), sodas à base de cola, chocolat noir ou au lait) ainsi que l’alcool, car ils réduisent la production de mélatonine et favorisent le syndrome des jambes sans repos.

*Consultez un médecin avant de commencer un traitement

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