{"id":4019,"date":"2023-03-19T13:38:30","date_gmt":"2023-03-19T12:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/?p=4019"},"modified":"2024-03-22T16:02:27","modified_gmt":"2024-03-22T15:02:27","slug":"salade-de-fruits-antistress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/salade-de-fruits-antistress\/","title":{"rendered":"Salade de Fruits Antistress"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Les fruits sont riches en vitamine C. La vitamine C est principalement concentr\u00e9e dans les glandes surr\u00e9nales o\u00f9 elle stimule la lib\u00e9ration d’adr\u00e9naline et de noradr\u00e9naline, les hormones du stress. C’est pourquoi le besoin en vitamine C augmente en cas de stress. En cas de stress, mangez plus de fruits !<\/p>\n

Pour plus d’informations, j’ai \u00e9crit un livre pour montrer comment \u00e9quilibrer vos hormones dans votre alimentation quotidienne : Le R\u00e9gime Hormone.<\/a><\/p>\n

Salade de fruits antistress<\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour 4 p. : fruits recommand\u00e9s pour la salade : 4 tasses de : ananas doux, papayes, pommes rouges, fruits de la passion, grenades. Marinade : 4 tasses de jus d’orange filtr\u00e9, 2 \u00e9toiles d’anis, 1 b\u00e2ton de vanille, 6 graines de cardamome, 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel brut (facultatif)<\/p>\n

Coupez les fruits en petits morceaux, n’\u00e9pluchez pas les pommes rouges, ouvrez les grenades et enlevez les \u00ab\u00a0perles\u00a0\u00bb rouges.
\nM\u00e9langez les fruits dans un plat.<\/p>\n

\u00c0 feu doux, faites chauffer le jus d’orange et les \u00e9pices dans une casserole \u00e0 feu doux pendant 10 minutes. Filtrez les \u00e9pices et versez le m\u00e9lange sur la salade de fruits.<\/p>\n

Placez dans des assiettes profondes, en pla\u00e7ant la salade de fruits sur un petit monticule.<\/p>\n

Versez un peu de lait d’amande tout autour (facultatif)<\/p>\n

Profitez-en !<\/p>\n

Recette de @cuisinedelenergie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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