{"id":3614,"date":"2020-02-04T16:07:13","date_gmt":"2020-02-04T15:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/?p=3614"},"modified":"2023-10-10T16:45:45","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:45","slug":"journee-mondiale-contre-le-cancer-nos-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/journee-mondiale-contre-le-cancer-nos-conseils\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e Mondiale Contre le Cancer – Nos conseils !"},"content":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui nous c\u00e9l\u00e9brons la journ\u00e9e mondiale contre le cancer. \u00c0 l\u2019heure actuelle, cette maladie cause encore 1 d\u00e9c\u00e8s sur 6 (soit 9.6 millions d\u00e9c\u00e8s). Pour lutter contre ce fleau, il est important d\u2019adopter une attitude pr\u00e9ventive<\/strong> face \u00e0 la maladie. Voici quelques conseils faciles \u00e0 int\u00e9grer<\/strong> dans votre quotidien<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n

+ Mangez color\u00e9<\/strong> et bio\u00a0<\/strong>! Un apport r\u00e9gulier de fruits <\/strong>et l\u00e9gumes frais<\/strong> est un des moyens les plus protecteurs <\/strong>contre l\u2019apparition d\u2019un cancer. En moyenne, une alimentation riche en fruits et l\u00e9gumes d\u2019au moins 400 g par jour<\/strong> diminue le risque <\/strong>de cancer d\u2019environ 20 \u00e0 30 %<\/strong>.<\/p>\n

+ \u00c9vitez de cuire les aliments \u00e0 haute temp\u00e9rature<\/strong>. Les graisses deviennent toxiques<\/strong> \u00e0 haute temp\u00e9rature (toute cuisson au-del\u00e0 des 85\u00b0<\/strong>). Une consommation en aliments cuits dans de la graisse \u00e0 haute temp\u00e9rature (entre 170 et 250\u00b0C) multiplie par deux et jusqu\u2019\u00e0 quatre le risque de faire un cancer du sein<\/strong> par exemple.<\/p>\n

+ Faites du sport\u00a0<\/strong>! Une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> (au moins 30 minutes par jour, 5 fois par semaine), semble r\u00e9duire significativement les risques de cancer du c\u00f4lon et du sein<\/strong>. Pour le cancer du sein, la pratique sportive diminuerait le risque de 30 % par rapport aux femmes inactives (davantage encore en cas d\u2019ob\u00e9sit\u00e9).<\/p>\n

+ Trouvez la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong> ! Le risque de cancer chez les anxieux est de 20 \u00e0 100 %<\/strong> sup\u00e9rieur \u00e0 la normale. Certains sentiments <\/strong>particuli\u00e8rement n\u00e9gatifs <\/strong>pourraient \u00eatre susceptibles de favoriser l\u2019apparition des tumeurs : le sentiment d\u2019impuissance sur les choses, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la solitude <\/strong>et la culpabilit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

+ Buvez de l\u2019eau\u00a0<\/strong>! L\u2019action principale de l\u2019eau dans la pr\u00e9vention du cancer consiste \u00e0 nettoyer le corps de tous les canc\u00e9rig\u00e8nes et procanc\u00e9rig\u00e8nes <\/strong>que nous absorbons dans notre alimentation. Boire suffisamment d\u2019eau pourrait r\u00e9duire le risque de cancer de 20 \u00e0 90 %<\/strong> (variable selon le type de cancer).
\nIl va sans dire qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter<\/strong> les boissons caf\u00e9in\u00e9es <\/strong>et l\u2019alcool<\/strong>, car ils sont souvent associ\u00e9s \u00e0 un risque plus grand de cancer.<\/p>\n

+ Faites vos tests\u00a0<\/strong>! Le d\u00e9pistage <\/strong>est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9. Un diagnostic pr\u00e9coce<\/strong> (avant l\u2019apparition de sympt\u00f4mes) permet de mieux soigner et de limiter les s\u00e9quelles<\/strong> li\u00e9es aux traitements utilis\u00e9s. Le d\u00e9pistage peut m\u00eame permettre d\u2019\u00e9viter l\u2019apparition d\u2019un cancer, gr\u00e2ce au rep\u00e9rage et au traitement d\u2019une anomalie qui aurait pu \u00e9voluer vers un cancer. Afin de pouvoir adapter au mieux le traitement hormonal, je recommande \u00e0 mes patients de faire des tests g\u00e9n\u00e9tiques<\/strong> du d\u00e9pistage du cancer du sein <\/strong>et de la prostate<\/strong>.<\/p>\n

Il y a toujours des grandes chances de gu\u00e9rison si un cancer est pris \u00e0 temps. Avec l\u2019am\u00e9lioration des traitements ainsi qu\u2019une attitude pr\u00e9ventive, il serait possible de gu\u00e9rir trois patients sur quatre d\u2019ici 2030.<\/p>\n

Petit extra, retrouvez la liste des nutriments<\/strong> \u00e0 ne pas oublier, qui peuvent soutenir votre m\u00e9tabolisme<\/strong> et \u00eatre anti<\/strong>–inflammatoires<\/strong>.<\/p>\n

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L\u2019AVIS DE NOS M\u00c9DECINS<\/strong><\/span><\/h3>\n

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Dr Marc Naett\u00a0<\/a><\/u><\/strong><\/p>\n

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Aujourd\u2019hui le cancer du sein doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme la cons\u00e9quence d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre biologique chronique<\/strong> ou d\u2019une inflammation persistante<\/strong>. Le corps poss\u00e8de de nombreux m\u00e9canismes pour lutter contre les attaques ext\u00e9rieures (toxiques, pesticides, surcharge et d\u00e9s\u00e9quilibre alimentaire) et int\u00e9rieures (oxydation).<\/p>\n

La persistance de ces d\u00e9s\u00e9quilibres ne permet plus aux cellules de se r\u00e9parer suffisamment durant le sommeil et provoque les premi\u00e8res anomalies de la division cellulaire<\/strong> \u00e0 l\u2019origine de la transformation canc\u00e9reuse.<\/p>\n

La meilleure pr\u00e9vention des cancers est donc le maintien des capacit\u00e9s de r\u00e9paration<\/strong> de l\u2019organisme par une alimentation saine <\/strong>et biologique<\/strong>, une activit\u00e9 physique<\/strong> r\u00e9guli\u00e8re, une compensation en micronutriments <\/strong>et en vitamines<\/strong>, le maintien d\u2019un bon \u00e9quilibre hormonal<\/strong>.<\/p>\n

Un bilan clinique et biologique complet permet au mieux de prescrire ces mesures pr\u00e9ventives.<\/p>\n

Dr Guy Gerin\u00a0<\/a><\/u><\/strong><\/p>\n

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Un syst\u00e8me inflammatoire chronique<\/strong> peut \u00eatre \u00e0 la base du d\u00e9veloppement de pathologie canc\u00e9reuse en g\u00e9n\u00e9rant des\u00a0atypies cellulaires<\/strong> et des dommages au niveau du mat\u00e9riel\u00a0g\u00e9n\u00e9tique nucl\u00e9aire<\/strong>. Un exemple typique \u00e9tant le cancer bronchique de m\u00eame que le cancer du c\u00f4lon. Il est donc primordial d\u2019\u00e9viter toute inflammation chronique de l\u2019organisme.<\/p>\n

Une des premi\u00e8res mesures est l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019alimentation<\/strong> en \u00e9liminant tout aliment toxique. Comme les graisses brul\u00e9es, l\u2019abstention d\u2019alcool et de tabac. L\u2019id\u00e9al \u00e9tant la di\u00e8te pal\u00e9olithique<\/strong>. Les om\u00e9gas 3 <\/strong>ont un effet anti-inflammatoire<\/strong> \u00e9galement.<\/p>\n

Au point de vue hormonal : L\u2019hormone qui peut avoir l\u2019effet anti-inflammatoire est le cortisol <\/strong>et plus encore du cortico\u00efde de synth\u00e8se comme la\u00a0prednisolone <\/strong>et le methylprednisolone <\/strong>et en g\u00e9n\u00e9ral avoir une bonne balance hormonale va avoir un impact favorable sur le risque canc\u00e9reux en g\u00e9n\u00e9ral. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e chez les patients de la clinique a par ailleurs d\u00e9montr\u00e9 une moindre incidence de cancer que dans la population g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Un d\u00e9ficit en hormone de croissance<\/strong> et en IGF-1<\/strong> peut augmenter le risque de cancer en g\u00e9n\u00e9ral. C\u2019est peut-\u00eatre aussi le cas pour d\u2019autres hormones comme l\u2019ocytocine, la m\u00e9latonine, la thyro\u00efde la DHEA et les hormones sexuelles<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr Sabine Vranken<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Lire l’article complet ici<\/a> !<\/p>\n

*Consultez un m\u00e9decin avant de commencer un traitement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui nous c\u00e9l\u00e9brons la journ\u00e9e mondiale contre le cancer. \u00c0 l\u2019heure actuelle, cette maladie cause encore 1 d\u00e9c\u00e8s sur 6 (soit 9.6 millions d\u00e9c\u00e8s). Pour lutter contre ce fleau, il est important d\u2019adopter une attitude pr\u00e9ventive face \u00e0 la maladie. Voici quelques conseils faciles \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien \ud83d\ude42 + Mangez color\u00e9 et bio\u00a0! […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-3614","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-did-you-know-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3614"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3641,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3614\/revisions\/3641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}