{"id":3545,"date":"2019-11-28T10:23:01","date_gmt":"2019-11-28T09:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/?p=3545"},"modified":"2023-10-10T16:45:46","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:46","slug":"cancervitamined","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/cancervitamined\/","title":{"rendered":"L’avis du mois de Novembre – Cancer & Vitamine D, Dr Vranken"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Le mois dernier nous c\u00e9l\u00e9brions l\u2019octobre rose<\/strong>. Pour le mois de novembre, la Dre Vranken<\/span><\/a> <\/strong><\/span>a tenu \u00e0 apporter son avis sur l\u2019importance de la vitamine D<\/strong>, et ses vertus anti-inflammatoires<\/strong>, pour les femmes et comment elle pourrait pr\u00e9venir la maladie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les feuilles tombent, le temps fra\u00eechit nous sommes \u00e0 la veille de l\u2019hiver. Les journ\u00e9es ensoleill\u00e9es se font plus rares. C\u2019est le moment de penser \u00e0 une suppl\u00e9mentation<\/strong> en vitamine D puisque nous fabriquons notre vitamine D en nous exposant au soleil<\/strong>.<\/p>\n

Une \u00e9tude am\u00e9ricaine<\/strong> sur 5000 femmes de 60 ans environ a montr\u00e9 qu\u2019avec un taux s\u00e9rique \u00e9lev\u00e9 de vitamine D<\/strong> (dans le sang), le risque de cancer<\/strong> du sein<\/strong> \u00e9tait 5 fois diminu\u00e9 par rapport \u00e0 un taux s\u00e9rique faible de vitamine D. Il est donc conseill\u00e9 de se suppl\u00e9menter en hiver puisque nous allons en produire moins. Et dans notre pays moins ensoleill\u00e9, cette suppl\u00e9mentation devrait se poursuivre toute l\u2019ann\u00e9e chez les personnes en d\u00e9ficit vitaminique<\/strong>.<\/p>\n

Nous pouvons aussi essayer d\u2019am\u00e9liorer son apport via notre alimentation\u00a0<\/strong>!<\/p>\n

Les aliments<\/strong> naturellement riches<\/strong> en vitamine D sont les poissons gras, le jaune d\u2019\u0153uf cru, le beurre clarifi\u00e9, le foie de veau<\/strong> … et l\u2019huile de foie de morue<\/strong>. Sachez que les petits poissons gras comme les sardines<\/strong>, les anchois<\/strong>, les harengs<\/strong> sont les moins pollu\u00e9s<\/strong>. Le thon<\/strong> et le saumon<\/strong>, plus gros et plus loin dans la cha\u00eene alimentaire sont quant \u00e0 eux assez pollu\u00e9s en mercure<\/strong>.<\/p>\n

Veillons donc \u00e0 manger des aliments riches en vit D et \u00e0 nous suppl\u00e9menter en cas de carence.<\/p>\n

Notez que la prise de vitamine D doit se faire avec un repas gras, car cette vitamine<\/strong> est liposoluble<\/strong>. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle ne sera absorb\u00e9e qu\u2019en pr\u00e9sence de corps gras dans notre tube digestif.<\/p>\n

C\u2019est une mani\u00e8re simple et peu co\u00fbteuse pour les femmes de se prot\u00e9ger<\/strong> contre le cancer du sein et pour optimiser<\/strong> leur sant\u00e9 de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale !\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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