{"id":1603,"date":"2018-08-24T15:39:39","date_gmt":"2018-08-24T13:39:39","guid":{"rendered":"http:\/\/8s7jiwwcz.preview.infomaniak.website\/?p=1603"},"modified":"2023-10-10T16:45:47","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:47","slug":"perdez-vos-kilos-en-trop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/perdez-vos-kilos-en-trop\/","title":{"rendered":"Perdez vos kilos en trop"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/11.Kg_-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1637 alignleft\" src=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/11.Kg_-2.jpg\" alt=\"\" width=\"271\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/11.Kg_-2.jpg 548w, https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/11.Kg_-2-300x289.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 271px) 100vw, 271px\" \/><\/a>N\u2019avez-vous jamais r\u00eav\u00e9 d\u2019avoir un corps de r\u00eave, le poids id\u00e9al ou un ventre parfait\u00a0? Voici quelques conseils pour vous\u00a0aider \u00e0 garder \/ retrouver la forme\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Contr\u00f4lez votre poids\u00a0: <\/strong>il est pr\u00e9f\u00e9rable d<strong>\u2019arr\u00eater\u00a0la caf\u00e9ine et l\u2019alcool<\/strong>, car ils entrainent des risques de maladies cardiovasculaires et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Il est important de manger des prot\u00e9ines (viandes, poissons,\u2026), car celles-ci contiennent des acides amin\u00e9s. Si les acides amin\u00e9s se font rares, alors la peau et les muscles du ventre vont s\u2019atrophier. N\u00e9anmoins,<strong> n\u2019oubliez pas ma r\u00e8gle d\u2019or<\/strong>\u00a0: \u00e9vitez les prot\u00e9ines dans la deuxi\u00e8me partie de la journ\u00e9e. De cette mani\u00e8re, vous ne mettrez pas votre corps en hypothyro\u00efdie qui cause un ralentissement de la conversion de T4 en T3.<\/p>\n<p><strong>Qu\u2019en est-il pour les graisses<\/strong>\u00a0? Il est courant de penser qu\u2019il faut bannir les graisses de son alimentation pour perdre du poids. Cependant, <strong>les aliments riches en graisses satur\u00e9es sont extr\u00eamement importants<\/strong> \u00e0 la fabrication des hormones surr\u00e9naliennes et sexuelles.<\/p>\n<p>Ce que nous ne devons absolument pas manger, ce sont <strong>les graisses cuites, qui sont devenues toxiques suite \u00e0 une cuisson \u00e0 haute temp\u00e9rature<\/strong>. Il n\u2019y a aucun danger \u00e0 se nourrir des graisses satur\u00e9es saines telles que celles pr\u00e9sentes dans le beurre non br\u00fbl\u00e9.<\/p>\n<p>*Consultez un m\u00e9decin avant de commencer un traitement<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u2019avez-vous jamais r\u00eav\u00e9 d\u2019avoir un corps de r\u00eave, le poids id\u00e9al ou un ventre parfait\u00a0? Voici quelques conseils pour vous\u00a0aider \u00e0 garder \/ retrouver la forme\u00a0! Contr\u00f4lez votre poids\u00a0: il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019arr\u00eater\u00a0la caf\u00e9ine et l\u2019alcool, car ils entrainent des risques de maladies cardiovasculaires et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Il est important de manger des prot\u00e9ines (viandes, poissons,\u2026), [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-1603","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-did-you-know-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1603"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1639,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1603\/revisions\/1639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}