{"id":1553,"date":"2018-07-11T15:04:41","date_gmt":"2018-07-11T13:04:41","guid":{"rendered":"http:\/\/8s7jiwwcz.preview.infomaniak.website\/?p=1553"},"modified":"2023-10-10T16:45:47","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:47","slug":"tonifiez-votre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/tonifiez-votre-corps\/","title":{"rendered":"Tonifiez votre corps !"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/6.-tonifier-corps.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1554 alignleft\" src=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/6.-tonifier-corps.jpg\" alt=\"\" width=\"323\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/6.-tonifier-corps.jpg 548w, https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/6.-tonifier-corps-300x289.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 323px) 100vw, 323px\" \/><\/a>Une patiente s&rsquo;est r\u00e9cemment plainte du fait qu&rsquo;elle n&rsquo;avait pas un corps assez ferme. Ce que j&rsquo;ai remarqu\u00e9 tout de suite \u00e9tait une carence en <strong>vitamine B12<\/strong> et bien entendu, un corps peu ferme. Ces 2 \u00e9l\u00e9ments sont caus\u00e9s par une consommation insuffisante de <strong>prot\u00e9ines animales<\/strong>. Il n&rsquo;y a pas assez <strong>d&rsquo;acides amin\u00e9s<\/strong> d\u2019origine animale pour qu\u2019elle tonifie son corps. Pour qu&rsquo;elle atteigne son but, elle devrait manger <strong>200 g de prot\u00e9ines<\/strong> par jour*.<\/p>\n<p>Il est important de suivre le traitement pendant toute sa vie.<\/p>\n<p>Une carence en <strong>insuline<\/strong> peut \u00e9galement causer ce manque de fermet\u00e9. Les signes physiques se caract\u00e9risent par un fessier et des triceps tombants. Les niveaux d\u2019insuline de la patiente \u00e9taient \u00e0 11 alors que les taux \u00ab\u00a0normaux\u00a0\u00bb sont \u00e0 45. Cette carence ne lui permet pas d&rsquo;absorber correctement les acides amin\u00e9s, m\u00eame apr\u00e8s un effort physique et une consommation suffisante de prot\u00e9ines animales. Le meilleur traitement consisterait \u00e0 prendre une injection sous-cutan\u00e9e d&rsquo;insuline rapide 1-2 U avant chaque repas, ce qui peut \u00eatre tr\u00e8s efficace (en prenant 3-4 kg de muscles). Une alternative serait d&rsquo;ajouter de l&rsquo;insuline retard de 1 \u00e0 3 UI \/ jour.<\/p>\n<p>Pour am\u00e9liorer le tonus musculaire et la fermet\u00e9 des seins, la prise <strong>d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes<\/strong> 3 pompes \/ jour et 0,2 ml de <strong>testost\u00e9rone<\/strong> par jour devraient suffire.<\/p>\n<p>*Ne mangez pas de prot\u00e9ines en soir\u00e9e \/\/ les valeurs peuvent varier d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre.<\/p>\n<p>*Consultez un m\u00e9decin avant de commencer un traitement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une patiente s&rsquo;est r\u00e9cemment plainte du fait qu&rsquo;elle n&rsquo;avait pas un corps assez ferme. Ce que j&rsquo;ai remarqu\u00e9 tout de suite \u00e9tait une carence en vitamine B12 et bien entendu, un corps peu ferme. Ces 2 \u00e9l\u00e9ments sont caus\u00e9s par une consommation insuffisante de prot\u00e9ines animales. Il n&rsquo;y a pas assez d&rsquo;acides amin\u00e9s d\u2019origine animale [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-1553","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-did-you-know-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1553"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1567,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions\/1567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}