{"id":1373,"date":"2018-04-05T17:05:15","date_gmt":"2018-04-05T15:05:15","guid":{"rendered":"http:\/\/8s7jiwwcz.preview.infomaniak.website\/?p=1373"},"modified":"2023-10-10T16:45:48","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:48","slug":"dormez-sur-vos-deux-oreilles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/dormez-sur-vos-deux-oreilles\/","title":{"rendered":"Dormez sur vos deux oreilles"},"content":{"rendered":"<p>Dormir est bien \u00e9videmment n\u00e9cessaire au bon fonctionnement physique et psychique de l\u2019individu, cela permet l\u2019exercice d\u2019un nettoyage des d\u00e9chets accumul\u00e9s dans l\u2019organisme ainsi qu\u2019une multiplication des neurones.<\/p>\n<p>Saviez-vous que \u2026<\/p>\n<p>| La <strong>m\u00e9latonine<\/strong> qui est connue pour \u00eatre l\u2019hormone du sommeil, favorise un sommeil plus d\u00e9tendu et de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n<p>| <strong>L\u2019hormone de croissance<\/strong> est destin\u00e9e \u00e0 apporter la paix int\u00e9rieure et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Elle vous permet ainsi de profiter pleinement de votre nuit de sommeil.<\/p>\n<p>| L\u2019administration de <strong>GABA<\/strong> (750 ou 1 500 mg*) avant le coucher peut r\u00e9aliser des merveilles en d\u00e9tendant compl\u00e8tement vos muscles.<\/p>\n<p>| Le <strong>5-HTP<\/strong> et le tryptophane peuvent \u00eatre associ\u00e9s chez les personnes qui pr\u00e9sentent de gros troubles du sommeil dans la seconde partie de la nuit.<\/p>\n<p>| \u00c9vitez les <strong>boissons et aliments caf\u00e9in\u00e9s<\/strong> (caf\u00e9, le th\u00e9 (m\u00eame vert), sodas \u00e0 base de cola, chocolat noir ou au lait) ainsi que <strong>l\u2019alcool<\/strong>, car ils r\u00e9duisent la production de m\u00e9latonine et favorisent le syndrome des jambes sans repos.<\/p>\n<p>*Consultez un m\u00e9decin avant de commencer un traitement<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1374 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/29243993_2492371847654649_2588740762560626688_n.jpg\" alt=\"\" width=\"443\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/29243993_2492371847654649_2588740762560626688_n.jpg 876w, https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/29243993_2492371847654649_2588740762560626688_n-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hertoghe.eu\/wp-content\/uploads\/29243993_2492371847654649_2588740762560626688_n-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 443px) 100vw, 443px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir est bien \u00e9videmment n\u00e9cessaire au bon fonctionnement physique et psychique de l\u2019individu, cela permet l\u2019exercice d\u2019un nettoyage des d\u00e9chets accumul\u00e9s dans l\u2019organisme ainsi qu\u2019une multiplication des neurones. Saviez-vous que \u2026 | La m\u00e9latonine qui est connue pour \u00eatre l\u2019hormone du sommeil, favorise un sommeil plus d\u00e9tendu et de meilleure qualit\u00e9. | L\u2019hormone de croissance [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-1373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-did-you-know-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1373"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1404,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1373\/revisions\/1404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}