{"id":1132,"date":"2017-11-21T18:02:57","date_gmt":"2017-11-21T17:02:57","guid":{"rendered":"http:\/\/8s7jiwwcz.preview.infomaniak.website\/?p=1132"},"modified":"2023-10-10T16:45:49","modified_gmt":"2023-10-10T14:45:49","slug":"journee-mondiale-du-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hertoghe.eu\/fr\/journee-mondiale-du-diabete\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e Mondiale du Diab\u00e8te"},"content":{"rendered":"<p>Voici quelques conseils provenant de deux confr\u00e8res.\u00a0Un GRAND merci au Dr Lucie Wetchoko et au Dr St\u00e9phane R\u00e9simont pour leur contribution.<\/p>\n<p><u><strong>Dr. Lucie Wetchoko\u00a0<\/strong><\/u><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L&rsquo;apport en T3 <\/strong>est important dans la qualit\u00e9 de vie d\u2019un patient diab\u00e9tique car il diminue la conversion de testost\u00e9rone en oestrog\u00e8ne (chez l&rsquo;homme).<\/li>\n<li>Pour un homme, le fait de <strong>diminuer les \u0153strog\u00e8nes<\/strong>\u00a0am\u00e9liore sa libido et am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme.<\/li>\n<li>Mangez des <strong>l\u00e9gumes<\/strong>, des <strong>fruits<\/strong>, des <strong>algues<\/strong>, du <strong>poisson<\/strong> et des <strong>fruits de mer<\/strong>.<\/li>\n<li>Evitez les prot\u00e9ines animales le soir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><u><strong>Dr<\/strong><\/u><u><strong> St\u00e9phane R\u00e9simont\u00a0<\/strong><\/u><\/p>\n<ul>\n<li>Favorisez les aliments \u00e0 <strong>index glyc\u00e9mique bas<\/strong>.<\/li>\n<li>Supprimez les s<strong>ucres lents\u00a0\/ rapides<\/strong> car les non utilis\u00e9s vont se transformer en graisse.<\/li>\n<li>Suppl\u00e9mentation en <strong>magn\u00e9sium<\/strong>, <strong>Vitamine D<\/strong> &amp; <strong>Om\u00e9ga 3<\/strong>: \u00e0 optimiser.<\/li>\n<li>Prenez du <strong>psyllium \u00e0 chaque repas<\/strong>.<\/li>\n<li>Faites une <strong>activit\u00e9 physique<\/strong> : minimum 30-45 minutes par jour avec transpiration et tachycardie. Cela va entrainer la brulure des graisses apr\u00e8s 20 minutes au lieu des 50 minutes habituelles (si l&rsquo;activit\u00e9 est peu r\u00e9guli\u00e8re). A cette condition (minimum 5 fois par semaine), pendant 40 heures cons\u00e9cutives : augmentation du m\u00e9tabolisme de base qui perdure m\u00eame sans activit\u00e9 physique (qui d\u00e9pend du fonctionnement de la thyro\u00efde et de la masse musculaire).<\/li>\n<li>Prenez de la <strong>cannelle<\/strong>, de la <strong>carnosine<\/strong>, du <strong>chrome<\/strong>, du <strong>s\u00e9l\u00e9nium<\/strong> et du <strong>zinc<\/strong>. Egalement: de l&rsquo;acide alpha lipoique, du resveratrol berberine, de l&rsquo;arginine, carnitine et de l&rsquo;acide ac\u00e9tique (vinaigre).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"file-button\" href=\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/f4094ab26f64054e96b111d8a\/files\/894ba441-54f1-4d8b-8dc3-11b510fcd0e6\/Food_Glycemic_Index_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Indices glyc\u00e9miques des aliments<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici quelques conseils provenant de deux confr\u00e8res.\u00a0Un GRAND merci au Dr Lucie Wetchoko et au Dr St\u00e9phane R\u00e9simont pour leur contribution. Dr. Lucie Wetchoko\u00a0 L&rsquo;apport en T3 est important dans la qualit\u00e9 de vie d\u2019un patient diab\u00e9tique car il diminue la conversion de testost\u00e9rone en oestrog\u00e8ne (chez l&rsquo;homme). 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