Blue Monday : ce que le jour le plus triste de l’année peut vous apprendre sur vos hormones

L’humeur n’est pas seulement une question psychologique. Les déséquilibres hormonaux peuvent jouer un rôle majeur, et ils sont mesurables et traitables. La dépression est souvent associée à une baisse de certaines hormones, et le moment où survient votre baisse de moral peut fournir des indices précieux.

Humeur basse principalement le matin ?

Ceci est fréquemment lié à un déficit en hormones thyroïdiennes, essentielles pour l’énergie, la motivation et la dynamique mentale.

Se sentir déprimé toute la journée ?

Ce schéma est souvent associé à des carences en hormones sexuelles, comme les œstrogènes, qui jouent un rôle clé dans la stabilité émotionnelle et le bien-être.

Dépression liée au stress ou au burnout ?

Dans de nombreux cas, cela indique un déficit en cortisol : l’hormone qui nous aide à nous adapter au stress et à maintenir notre résilience.